ビセットプラザ(東中野)ビセットプラザ(東中野)ビセットプラザ(東中野)ビセットプラザ(東中野)
  • トップ
  • コンセプト
  • コールドプレスジュース
  • レシピ紹介
  • プラザ通信
  • 店舗情報
    • ビセットプラザ
    • 翔栄ファームカフェ

ハッピー妊活特集![妊婦さんにおすすめのレシピ] ズッキーニの揚げ浸し

    Home レシピ 翔栄ファームの野菜レシピ ハッピー妊活特集![妊婦さんにおすすめのレシピ] ズッキーニの揚げ浸し
    NextPrevious

    ハッピー妊活特集![妊婦さんにおすすめのレシピ] ズッキーニの揚げ浸し

    By bp_hara-hiromi | 翔栄ファームの野菜レシピ, ちょこっと作り置き, オススメ商品, 〇〇するだけで簡単!, 夏野菜を使った時短料理, ハッピー妊活特集, レシピ | Comments are Closed | 22 6月, 2021 | 1

    こんにちは、ネコ部長です。今回は翔栄ファームで収穫したズッキーニを使ったレシピをご紹介します。

    安心・安全の食をお届けする通販サイト「しぜんとくらそ」に、この春新しく誕生した「ハッピー妊活特集」のページ、妊娠中のプレママさんにマタニテイライフを安心して楽しく過ごしていただくために合成保存料や合成着色料不使用の食材やおやつ、とにかく体にいいものだけをセレクトしてご紹介しています。


    妊娠中はお腹の赤ちゃんがすくすく育ってくれるよう、食生活にはよりいっそう気をつけたいものです! 自分だけのからだではなく、食べたものがすべてお腹の赤ちゃんの成長に影響すると思うと、からだにやさしい食事を心がけバランスよく食べたいですよね。でも、つわりや体がしんどくて作りたくない、食べたくないときもあるとおもいます。

    ビセットプラザではそんなときにおすすめの簡単なのに栄養たっぷりのレシピ、妊娠中の食生活の不安や疑問を少しでも取り除けるような「妊婦さんにおすすめのレシピ」を「しぜんとくらそ」のハッピー妊活特集でご紹介している食材を実際に使ってご紹介していきたいと思います。

    ハッピー妊活特集のページでは妊娠中のプレママを中心にご紹介をしていますが、これから赤ちゃんを望んでいる妊活中で食生活の改善を考えていきたいと願っている方や無事出産を終えた子育てに健闘中の忙しいママさんにもおすすめできる食材やおやつ、そして簡単な時短レシピをご紹介してますのでぜひ活用してくださいね。

    今回ご紹介するレシピは「ズッキーニの揚げ浸し」です。油で揚げなくてもフライパンで出来ちゃいます。

    ★翔栄ファームのズッキーニは「緑のたっぷり夏野菜セット」でお届けします。(収穫状況にもよりますが、7月上旬に予約開始、中旬より順次お届けする予定です。詳細はショップからのお知らせでご案内いたします。

    揚げ浸しもボリュームがあって美味しそうだにゃあ!

    「ズッキーニともずくのナムル」のレシピはこちら

    ズッキーニの揚げ浸し(料理時間 約20分)

      • 材料
      • 作り方
      • 癖のない味が自慢のズッキーニの調理法!

    【材料 4人分】
    ・ズッキーニ・・・1/2本
    ・オリーブオイル・・・大さじ4
    ・だし汁・・・150cc
    ・醤油・・・大さじ4
    ・しょうが・・・お好みで

    【作り方】

    (1)ズッキーニは1cm幅で切ります。だし汁・醤油・しょうがは混ぜて置きます。

    (2)フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、ズッキーニを入れ素揚げをします。熱いうちにだし汁と醤油を合わせたものに漬けて冷やします。

    *オリーブオイルとの相性が抜群でズッキーニに甘みが増します。「揚げ物は面倒くさい!」そんな方にお勧めです。今回のようにちょっと多めの油で炒めるようにすれば油で揚げたのと同じ仕上がりになります。

    癖のない味が自慢のズッキーニ!

    ズッキーニはかぼちゃの仲間でラタトゥイユに入れるのが定番の野菜として知られています。ほのかに甘みがあってクセがないのが特徴でカロリーは低め、100g当たり14kcal、栄養成分が豊富なのに低カロリーなのが魅力の野菜です。

    ズッキーニで期待できる効能は
    ・夏風邪予防
    ・肌荒れ予防
    ・ダイエット効果などが期待できる優れものです。産後のダイエットにビタミンがしっかり摂れておすすめです。

    食べ方が分からないから夏でも買わないという人は多いかもしれませんが、「生食だときゅうり」のような、「加熱すれば茄子」のような食感の様々な調理法にアレンジが可能な万能野菜です。

     

     

    ☆今回使ったのはこれ!☆
    安心・安全な食を届ける通販サイト「しぜんとくらそ」のハッピー妊活特集ページでご紹介しています。

    杉桶仕込み有機醤油
    タイゲトスカラマタオリーブオイル
    *地中海カラマタオリーブオイル
    おいしいだし

    黄色いズッキーニ「ゴールドラッシュ」

    「安心・安全な食」を届ける通販サイト「しぜんとくらそ」の【緑のたっぷり夏野菜セット】はこちら(準備中)
    「安心・安全な食」を届ける通販サイト「しぜんとくらそ」のハッピー妊活特集はこちら
    「安心・安全な食」を届ける通販サイト「しぜんとくらそ」はこちら
    ビセットプラザ(東中野)の店舗はこちら
    オリーブオイル, だし汁, 揚げ浸し, ゴールドラッシュ, ズッキーニ

    Related Post

    • ハッピー妊活特集![妊婦さんにおすすめのレシピ] ズッキーニともずくのナムル

      By bp_hara-hiromi | Comments are Closed

      こんにちは、ネコ部長です。今回は翔栄ファームで収穫したズッキーニを使ったレシピをご紹介します。 安心・安全の食をお届けする通販サイト「しぜんとくらそ」に、この春新しく誕生した「ハッピー妊活特集」のページ、妊娠中のプレママRead more

    • 暑い夏を乗り切ろう!食欲がないときだからこそ、野菜・お酢・豆類を食べよう!

      By bp_hara-hiromi | Comments are Closed

      こんにちは、妊娠中に食べたいおすすめの食べ物・飲み物についてをご紹介している「ハッピー妊活特集」、今回は『夏野菜・お酢・豆類』です。 妊娠するとさらに暑さを感じがち! 体調不良にならないよう 暑さ対策、冷え対策、水分補給Read more

    • 【パスタソースアレンジ編】ちょっと手を加えて作ってみよう!煮込みハンバーグとロールキャベツ

      By bp_hara-hiromi | Comments are Closed

      こんにちは、ネコ部長です。今回は「冷製パスタ」のレシピで作ったソースを使ったアレンジレシピをご紹介します。 ちょっと手を加えてパスタソースと一緒に煮込めば、本格的な「煮込みハンバーグ」や「ロールキャベツ」が作れちゃいますRead more

    • パスタソースをあえるだけで超簡単なのに本格的!【冷製トマトパスタ】

      By bp_hara-hiromi | Comments are Closed

      翔栄ファームのバジルは「野菜の定期宅配便」にてお届けしています。収穫した旬の野菜をお届けしていますので時期によってはバジルをお届けできない場合もございます。 詳しくはこちら こんにちは、ネコ部長です。今回は香味野菜とトマRead more

    • 炊飯器で簡単!甘い!極上のふかし芋【翔栄ファームの野菜を使ったレシピ】

      By bp_hara-hiromi | Comments are Closed

      翔栄ファームのさつまいも、紅はるかです。 六次化商品として今「干し芋」に変身中です。お楽しみに! 翔栄ファームのさつまいも「とにかく甘い!安納芋」翔栄ファームのさつまいも「ホクホク焼き芋が美味しい!紅あずま」翔栄ファームRead more

    NextPrevious
    ビセットプラザの「安心・安全の食品」がネットで買える インスタグラムやってます 翔栄ファーム。自社農場はこちら

    ブログを検索

    カテゴリーを選択

    人気の記事

    桑の葉茶の効能教えて!桑の葉茶って何がいいの? 桑の葉茶の効能

    妊娠中だって食べたい!「おやつ」だから、からだにやさしいもの選びたい 妊娠中に食べたい「おやつ」

    妊娠中に食べたい!おすすめの食べ物 「かぼちゃ」 妊娠中に食べたい妊娠中に食べたい

    生活習慣が原因?「生活習慣病」にならないために、今日からできること! 「生活習慣病」にならないために

    健康オイルで生活習慣病対策! 悪玉コレステロールを退治しよう! 悪玉コレステロールを退治しよう!

    最近の投稿

    • 「5月」のお野菜豆辞典
    • 玄米を食べよう 2! 玄米が食べにくいと感じられる方におすすめ「酵素玄米ごはん」と「安全な玄米の選び方」!
    • 玄米を食べよう! 玄米はなぜ「完全栄養食」なの?
    • 翔栄ファーム通信 2025年5月号
    • Be-set Plazaは移転します!

    過去の記事一覧

    • 2025年4月 (6)
    • 2025年3月 (6)
    • 2025年2月 (3)
    • 2025年1月 (4)
    • 2024年12月 (6)
    • 2024年11月 (1)
    • 2024年10月 (2)
    • 2024年9月 (2)
    • 2024年8月 (3)
    • 2024年7月 (1)
    • 2024年6月 (2)
    • 2024年5月 (1)
    • 2024年4月 (3)
    • 2024年3月 (1)
    • 2024年2月 (2)
    • 2024年1月 (1)
    • 2023年12月 (1)
    • 2023年11月 (2)
    • 2023年10月 (3)
    • 2023年9月 (2)
    • 2023年8月 (5)
    • 2023年7月 (5)
    • 2023年6月 (3)
    • 2023年5月 (8)
    • 2023年4月 (2)
    • 2023年3月 (4)
    • 2023年2月 (2)
    • 2023年1月 (1)
    • 2022年12月 (1)
    • 2022年11月 (4)
    • 2022年10月 (2)
    • 2022年9月 (4)
    • 2022年8月 (3)
    • 2022年7月 (5)
    • 2022年6月 (5)
    • 2022年5月 (4)
    • 2022年4月 (7)
    • 2022年3月 (5)
    • 2022年2月 (7)
    • 2022年1月 (8)
    • 2021年12月 (6)
    • 2021年11月 (8)
    • 2021年10月 (10)
    • 2021年9月 (9)
    • 2021年8月 (11)
    • 2021年7月 (27)
    • 2021年6月 (16)
    • 2021年5月 (11)
    • 2021年4月 (13)
    • 2021年3月 (12)
    • 2021年2月 (9)
    • 2021年1月 (11)
    • 2020年12月 (9)
    • 2020年11月 (3)
    • 2020年10月 (3)
    • 2020年9月 (4)
    • 2020年8月 (29)
    • 2020年7月 (12)
    • 2020年6月 (41)
    • 2020年5月 (2)
    • 2020年4月 (4)
    • 2020年3月 (2)
    • 2018年11月 (17)

    ビセットプラザ

    【営業時間】11 : 00~ 19 : 00(日曜祝日定休)

     

    安心・安全な食の通販サイト「しぜんとくらそ(しぜくら)」

    Be-set Plaza(ビセットプラザ)東中野店
    〒164-0003
    東京都中野区東中野3-8-13 MSR東中野9F
    TEL. 03-5337-5599

    JR「東中野駅」西口より徒歩1分
    都営大江戸線「東中野駅」A3出口より徒歩1分

    インスタグラムへ
    Copyright SYOUEI CREATE Co., Ltd. All Rights Reserved
    • トップ
    • コンセプト
    • コールドプレスジュース
    • レシピ紹介
    • プラザ通信
    • 店舗情報
      • ビセットプラザ
      • 翔栄ファームカフェ
    ビセットプラザ(東中野)

    安心・安全な食の通販サイト「しぜんとくらそ(しぜくら)」