ハッピー妊活特集！[妊婦さんにおすすめのレシピ] わかめ玄米ご飯とお味噌汁

こんにちは、ネコ部長です。毎日暑いですね。夏休みはいかがお過ごしでしょうか？

安心・安全の食をお届けする通販サイト「しぜんとくらそ」に誕生した「ハッピー妊活特集」では妊娠中のプレママさんにマタニテイライフを安心して楽しく過ごしていただくために合成保存料や合成着色料不使用の食材やおやつ、とにかく体にいいものだけをセレクトしてご紹介しています。

お腹の赤ちゃんがすくすく元気に育ってくれるよう、妊娠中の食生活は特に気をつけたいとお母さんになる人ならきっと思うはずです。

自分だけのからだではなく、食べたものがすべてお腹の赤ちゃんの成長に影響すると考えると、からだにやさしい食事を心がけバランスよく食べたいですよね。でも、つわりや体がしんどくて作りたくない、食べたくないときもあるのではないでしょうか。

翔栄ファームの「しぜんとくらそのハッピー妊活特集」ではそんなときにおすすめの簡単なのに栄養たっぷりのレシピ、妊娠中の食生活の不安や疑問を少しでも取り除けるような「妊婦さんにおすすめのレシピ」をハッピー妊活特集でご紹介している食材を実際に使ってご紹介しています。

妊娠中のプレママを中心にご紹介をしていますが、これから赤ちゃんを望んでいる妊活中で食生活の改善を考えていきたいと願っている方や無事出産を終えた子育てに健闘中の忙しいママさんにもおすすめできる食材やおやつ、簡単なレシピを特集しご紹介していきますのでぜひ活用してくださいね。

今回ご紹介するレシピは「わかめ玄米ご飯」です。ポッコリお腹をへこますにはわかめを食べるといいと言われています。妊婦さんだけでなく、ちょっと最近お腹周りが気になっちゃうお母さんにもおすすめな一品です。

わかめに含まれる「フコキサンチン」という成分が脂肪を燃焼させ若返り効果も、水溶性の食物繊維が血糖値の上昇をゆるやかにするので糖尿病や高血圧を予防し、動脈硬化を防ぐ効果もあるそうです。栄養満点なので定番お味噌汁と一緒にぜひお試しください。