3月は「弥生（やよい）」とも呼ばれ、寒さが和らぎ、草や木が芽吹いてくる春の訪れを感じられる時期です。寒さが残る日もありますが、日増しに暖かくなり桃や桜の開花も待ち遠しいですね。卒業や就職など大切な門出を迎えられる方も多いのではないでしょうか？
冬は寒さや運動不足が原因で身体が浮腫みやすく老廃物が溜まりやすい時期、気温が上がることで体内の循環も良くなり、肝臓の活動も活発になります。肝臓は栄養分の代謝と貯蔵、デトックス（老廃物の排出・有害物質の解毒）にかかわる大切な臓です。これからは溜め混んだ老廃物を排出させるのには最適な季節を迎えます。
しかしながら、暖かい日や寒い日が交互に現れて寒暖差が激しい時期でもあるので体調を崩さないようにしっかりとバランスの摂れた食事を心がけましょう。
◇◇ 翔栄ファーム通信2025年3月号 をお届けします ◇◇
